ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ЧИТ-МИЛ — 21 мая 2026 г. в 07:16:35.155
ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ЧИТ-МИЛ Представьте худеющего человека: всю неделю он пытается есть невкусную «правильную» еду, которая ему совсем не нравится, ходит злой, раздражённый и мечтает о выходных 😤 И вот приходит ПЯТНИЦА… и начинается ОТРЫВ длиной в тысячи калорий: пицца, крылышки, соусы, сладости, фастфуд, сюда же добавляется алкоголь, и весь дефицит калорий за неделю перекрывается за пару дней. Часто с большими излишками, потому что голодного человека НЕ ОСТАНОВИТЬ РЕЗУЛЬТАТ: • нервная система расшатывается • формируется ограничительный тип пищевого поведения, который ведёт только к зажорам и расстройствам пищевого поведения • похудеть не получается, стресс и ощущение себя слабовольным — гарантированы • организм испытывает колоссальные перегрузки с таким типом питания Есть можно всё и в любой день. Вопрос не в том ЧТО, а сколько. МОЙ МЕТОД: вместо «разрешённого дня отрыва» мы с моими клиентами учимся контролировать размер порций, работаем с рационом, чтобы он был вкусным, питательным и не калорийным, где есть место и любимым продуктам. Так стресса нет, а тело получает равномерно всё, что нужно, без огромных качелей «то густо - то пусто» Ставьте огонёчки 🔥 если согласны