Не надо «работать над собой». С вами всё так — 21 сентября 2026 г. в 05:00:09.158
Не надо «работать над собой». С вами всё так Три дня подряд я писала про то, каково это — жить на автомате, в маске «всё хорошо», в тумане собственных желаний. Многие узнали себя, судя по вашим сообщениям в личку. Логичный вопрос: и что с этим делать. Начну с того, чего делать НЕ надо. Не надо «работать над собой». За этой фразой обычно прячется идея, что с вами что-то не так и это нужно починить. С вами всё так. То, что вы дошли до состояния «меня в моей жизни как будто нет» — это не ваша поломка, это ваша адаптация к жизни, в которой много лет не было места вашим желаниям. Не надо тренингов личностного роста. Не надо жёстких практик, где вас разбирают на слои и учат жить заново. Не надо аффирмаций, «наконец полюби себя», списков «100 моих желаний». Всё это работает мимо. Возвращение к себе — не про то, чтобы стать другой. Оно про то, чтобы снова услышать ту, которая уже есть. Это происходит через маленькие точки внимания. Совсем маленькие. — Где я сейчас? — В какой позе я сижу? — Что у меня с плечами? Они напряжены или спокойные? — Что я сейчас чувствую? Тревога, усталость, спокойствие, раздражение? — Мне сейчас хорошо — или не очень? — Чего мне хочется прямо в эту минуту. Не «стратегически», а прямо сейчас: помолчать, попить воды, отойти, позвонить кому-то? Кажется, что это мелочи, которые не могут ни на что повлиять. На самом деле — они и есть то, из чего складывается ощущение, что вы в своей жизни. Не концепция про вас, не «я такая-то», а живое присутствие вас — здесь, сейчас, в этом дне. Одна из женщин, с которой я работала, однажды сказала фразу, которая меня трогает до сих пор: «Я первый раз задумалась о том, что это моя жизнь, и я могу ею рулить.» Это то, к чему я иду с женщинами в работе. Не «переделать себя». А заметить, что вы есть. Если что-то из последних постов откликнулось — напишите в комментариях, что именно. Или просто поставьте ♥️ / 👍. Мне важно понимать, кто здесь и с чем.