ТЭ

тут эМпатия

Психология · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сегодня суббота, а значит пост в поддержку людям, проходящим тяжелый опыт в собственной...

Сегодня суббота, а значит пост в поддержку людям, проходящим тяжелый опыт в собственной жизни. Опыт может быть разный. Не обязательно кого-то терять, чтобы чувствовать себя разбитым, опустошенным, бессильным перед жизненными обстоятельствами. У всех из нас бывают ситуации, которые рушат привычный мир и в которых очень важно поддержать себя. #тутЖизньПосле 2023 год. Вскоре после смерти сына меня накрыло. Все меньше было желаний и потребностей. Не получалось "выковыривать" даже малую радость… Как теперь жить? Чего ждать дальше? Когда станет легче? Через полгода? Год? А станет?... И я хочу обратиться к каждой маме и к ее близкому окружению, пожалуйста, не пропустите этот момент, когда каждый день у потерявшей ребенка мамы внутри что-то отмирает.  Когда кусками отваливается душа… Когда пропадает желание видеть, слышать, есть, пить, дышать, жить …настолько разрушительны последствия такого горя. Но, если вовремя обратиться за медицинской помощью, появится шанс научиться дышать сквозь боль.  И сшить свое сердце из разорванных лоскутков.  ❤️‍🩹 Я до сих пор удивляюсь, какие механизмы защиты, механизмы восстановления встроены в каждого человека. Психика — гибкая структура, ей просто нужно вовремя помочь. Поэтому пишу этот пост—обращение к каждому человеку, проживающему тяжелые обстоятельства —помогайте себе любыми доступными, здоровыми способами🙏🏻 Если у человека сломана нога, он идет к травматологу. Может ли она сама срастись? Да. Но можно ли будет на ней ходить?.. Если у человека болит душа, он идет в психотерапевту, психиатру, психологу.  Чтобы не застыла душа в страшном горе. После сильных стрессов поломка в организме происходит на уровне нейромедиаторов, на уровне биохимических процессов в мозге, поэтому для восстановления требуются антидепрессанты. Я изучала этот момент, читая зарубежные форумы психиатрии и мнения лучших психиатров, поэтому сама обратилась за помощью грамотного психиатра через 9 дней после смерти сына. Мне назначили антидепрессант, который я принимала полтора года в точном соответствии с рекомендациями врача. Параллельно работая со своими мыслями и состоянием, это важно. И через полтора года почувствовала, что могу обходиться без антидепрессантов. И обхожусь до сих пор, развеяв частый миф о том, что «слезть» с таких таблеток невозможно. Сейчас, спустя почти 3,5 года с того страшного дня, я могу с уверенностью сказать, что то моё обращение к психиатру было своевременным и лучшим, что я для себя сделала. Но не только для себя, но и для моей семьи. Муж и дочь, глядя на меня, тоже обратились за медицинской помощью. И, опираясь на наш опыт, хочу обратиться к каждому человеку, которому сейчас плохо — помогайте себе всеми доступными способами. Это даст шансы починить все, что сломалось. И надежду справиться. Пусть вам станет легче. #какПережитьУтрату #проПоддержку Здесь писала пост, как понять, требуется ли помощь вам или вашим близким психиатрического профиля. Так же можно пройти тест на депрессию и тревогу Тест на депрессию по шкале Бека https://manp.academy/test-bdi Тест на уровень тревоги по шкале Гамильтона https://manp.academy/tests-hars