Отпуск должен длиться минимум четыре недели, уверена физиолог. По словам эксперта, орга... — 3 сентября 2026 г. в 06:00:08.795
Отпуск должен длиться минимум четыре недели, уверена физиолог. По словам эксперта, организму нужно время, чтобы полностью выйти из рабочего режима и начать восстанавливаться. Первая неделя уходит на то, чтобы мозг перестал прокручивать рабочие задачи, а уровень напряжения начал снижаться. На второй психика постепенно перестаёт ждать дедлайнов и позволяет себе расслабиться. А настоящая перезагрузка, по словам специалиста, начинается только к третьей неделе: нормализуется сон, возвращается энергия и организм окончательно перестраивается на более спокойный ритм. Именно поэтому оптимальным вариантом физиолог считает 28 дней отдыха без дробления на короткие отпуска. Твое здоровье
864 просмотров