Вафли - сэндвич на завтрак
Вафли - сэндвич на завтрак Потрясающий, мегабелковый и сытный завтрак, который готовится за считаные минуты КБЖУ на порцию - 418/41.1/9.7/40.5 Ингредиенты: — мягкий творог - 120 гр — яйцо - 1 шт — рисовая мука - 40 гр — разрыхлитель - 1/2 ч.л — соль, сушеный чеснок - по вкусу — легкий сыр - 30 гр — ветчина из индейки - 60 гр Соус: — греческий йогурт - 1 ст.л — кетчуп - 1 капля — соль, сухой чеснок - по вкусу — помидор - 1 шт — салат айсберг - по вкусу Соедините творог, яйцо, сухие ингредиенты, тертый сыр и нарезанную ветчину. Замесите в меру жидкое тесто (при необходимости влейте немного молока или белка) и выпекайте в вафельнице до золотистой корочки. Готовые вафли смажьте соусом, сверху выложите ломтики помидора и листья айсберга. Твое здоровье