Как недостаток воды влияет на печень? 💧
Как недостаток воды влияет на печень? 💧 Обезвоживание — это не только чувство жажды. Достаточное количество жидкости важно для нормальной работы организма и процессов восстановления печени. 📌 Ориентировочная суточная потребность в жидкости: 👨 Мужчины — около 3,7 л 👩 Женщины — около 2,7 л 🥤 При этом вся жидкость не обязательно должна поступать именно из обычной воды. Примерно 80% можно получать из напитков — молока, фруктовых соков, чая, жидких супов и других источников. 🍉 Оставшиеся 20% организм может получать вместе с пищей, особенно из сочных овощей и фруктов. ✨ Поэтому важно следить за достаточным поступлением жидкости в течение дня и не допускать выраженного обезвоживания. 👩⚕️Твоё Здоровье | Подписаться
328 просмотров