💼 «После работы я не могу отключить голову»
💼 «После работы я не могу отключить голову» Знакомо? Рабочий день закончился. Но внутри продолжается совещание. Вспоминаете разговор с начальником. Думаете, правильно ли ответили коллеге. Прокручиваете ошибку. Заранее переживаете завтрашний день. Попробуйте сегодня сделать одну вещь. Перед тем как закрыть компьютер, запишите всего три пункта: Что сегодня сделано. Что осталось на завтра. Что сегодня уже не решить. Последний пункт особенно важен. Потому что мозг любит возвращаться к незавершённым делам. А письменная фиксация помогает поставить между «сегодня» и «завтра» психологическую точку. Работа закончилась. Не всё решено. Но сегодня вы уже сделали достаточно. Блог психолога | Зоя Калинина🌸
298 просмотров