☝️ ЭФФЕКТ НОЦЕБО: КАК ОЖИДАНИЕ МОЖЕТ УСИЛИВАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
☝️ ЭФФЕКТ НОЦЕБО: КАК ОЖИДАНИЕ МОЖЕТ УСИЛИВАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ Есть интересное явление в психологии и медицине — ноцебо-эффект. Если человек ожидает, что ему станет плохо, это ожидание может усиливать субъективные симптомы и неприятные ощущения. Например: «После этого лекарства у меня обязательно будет ужасная слабость». Человек начинает очень внимательно прислушиваться к телу. Небольшая усталость замечается сильнее. Появляется тревога. Тревога усиливает внимание к ощущениям. И неприятные ощущения могут восприниматься ещё интенсивнее. Но здесь важно не сделать неправильный вывод: это не означает, что человек всё придумал. Ощущения реальные. Психика и тело постоянно взаимодействуют. Поэтому фраза: «Это всё у тебя в голове» не помогает. Гораздо точнее: «Давай разберёмся, что происходит с телом, что происходит с тревогой и какие факторы могут усиливать ощущения». Блог психолога | Зоя Калинина🌸