⏳ ПРОКРАСТИНАЦИЯ
⏳ ПРОКРАСТИНАЦИЯ Почему мы откладываем даже то, что действительно хотим сделать? «Мне просто лень». Но иногда за откладыванием стоит совсем другое: страх ошибиться, страх оценки, неуверенность, перфекционизм, слишком большая задача. Например: «Я хочу начать вести блог». Но мозг видит сразу: придумать тему → написать → оформить → снять → выложить → получить реакцию людей. И проще сказать: «Начну в понедельник». Попробуйте уменьшить задачу до смешного маленького действия. Не «начать блог». А: «Открыть заметки и написать три идеи». Иногда нам мешает не отсутствие мотивации. Нам мешает слишком большой первый шаг. Блог психолога | Зоя Калинина🌸
171 просмотров