☕ ЭКСПЕРИМЕНТ НА ОДИН ДЕНЬ: ПЕРЕСТАНЬ ОБЪЯСНЯТЬСЯ
☕ ЭКСПЕРИМЕНТ НА ОДИН ДЕНЬ: ПЕРЕСТАНЬ ОБЪЯСНЯТЬСЯ Сегодня попробуй одну необычную вещь. Не оправдывай каждое своё решение. Не пиши длинное сообщение, если достаточно короткого ответа. Не придумывай десять причин, почему ты не можешь прийти. Не объясняй свой отдых так, будто совершила преступление. Вместо привычного: — Извини, пожалуйста, я просто так устала, у меня столько дел, и вообще… Попробуй сказать: — Сегодня не получится. Мне нужно время для себя. И остановись. Зачем этот эксперимент? Чтобы заметить, что ты чувствуешь, когда не пытаешься заранее заслужить понимание и одобрение. Тебе может быть неловко. Может появиться желание дописать ещё пару предложений. Это нормально. Твоя задача — не стать холодной или грубой. А научиться отличать вежливость от привычки оправдываться за собственные решения. 📝 Записки психолога | Саморазвитие