🫧 Summer Glow Up — 22 июля 2026 г. в 06:50:39.067
🫧 Summer Glow Up День 51: Заряди себя энергией Задания на день: 🩷собери себе «энергетическую тарелку»: приготовь обед или ужин, в котором есть белок, овощи и фрукты 🩷 выбери один полезный рецепт, который хочешь добавить в своё постоянное меню, и приготовь его сегодня 🩷 создай трекер «Моё идеальное утро» и отметь в нём хотя бы 5 привычек (например: вода, зарядка, завтрак, SPF, чтение) 🩷 сделай вечером небольшой ритуал отдыха: тёплый душ, уход за кожей, растяжка и сон без телефона в руках Вопрос дня ➡️ Какая ежедневная привычка даёт тебе больше энергии, чем кажется?
726 просмотров