🪷 2/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН — 1 сентября 2026 г. в 04:39:20.128
🪷 2/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН 🤩 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Не перечитывай материал по 5 раз. После каждой темы закрывай конспект и пытайся вспомнить всё сама. Даже если сначала вспоминается мало — именно такое активное воспроизведение помогает запоминать намного лучше ЗАДАНИЯ: ✔️учёба: выбери одну тему и занимайся 45 минут по таймеру, а последние 5 минут потрать на проверку себя без конспекта ✔️ спорт: сделай 30–40 минут тренировки на всё тело или выбери активность, которую давно хотела попробовать ✔️ саморазвитие: найди одну привычку человека, которым восхищаешься, и попробуй прожить с ней весь сегодняшний день ✔️ организация: создай список «что мне нужно сделать до конца недели» и раздели его на учёбу, личные дела и спорт ✔️ для себя: приготовь новый вариант завтрака или перекуса, который реально сможешь брать с собой на учёбу