💗 1/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН
💗 1/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН 🤩 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ - разверни Если тебе сложно начать учиться — не ставь цель «выучить всю тему». Поставь таймер на 25 минут и выбери только одну маленькую задачу. После перерыва реши, хочешь ли продолжить. Так намного легче заставить себя начать ЗАДАНИЯ: ⚪️учёба: 25 минут разбирай тему, которую сейчас сложнее всего понимаешь, а потом попробуй объяснить её своими словами без учебника ⚪️ спорт: сделай полноценную тренировку минимум на 30 минут — сегодня выбери тот вид активности, который тебе действительно нравится ⚪️ память: выучи 15 новых слов, терминов или формул и вечером проверь, сколько сможешь вспомнить без подсказок ⚪️ саморазвитие: найди видео/лекцию на тему, которая тебе интересна, и выпиши 5 вещей, которых раньше не знала ⚪️ для себя: приготовь новый полезный перекус или напиток, который можно будет брать с собой на учёбу