🧡24/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН
🧡24/75 HARD CHALLENGE • МАРАФОН 📚 СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Попробуй метод «обратного конспекта»: сначала закрой материал и напиши всё, что помнишь по теме. Потом открой конспект и другим цветом допиши то, что забыла. Так ты сразу увидишь реальные пробелы, а не создашь иллюзию, что всё знаешь после перечитывания ЗАДАНИЯ: 🩷Сделай боул из продуктов, которые уже есть дома. Собери его по принципу: белок + овощи или фрукты + углеводы + что-нибудь для вкуса 🩷Сделай напиток, который обычно покупаешь в кофейне, дома, но попробуй повторить его максимально близко к оригиналу 🩷Сделай сегодня тренировку на ту группу мышц, которую обычно тренируешь меньше всего 🩷Собери мини аптечку в сумку из вещей, которые могут неожиданно пригодиться в течение дня
586 просмотров