7 внутренних барьеров, которые мешают жить полной жизнью. Пост 5. Запрет на удовольствие
7 внутренних барьеров, которые мешают жить полной жизнью. Пост 5. Запрет на удовольствие Можно много работать, быть ответственным, помогать другим, выполнять обязательства — и при этом почти не чувствовать радости от собственной жизни. Иногда человек привык считать, что отдых нужно заслужить, удовольствие сначала необходимо оправдать, а собственные желания не так важны, как чужие потребности. Он может испытывать вину, когда отдыхает. Смущаться, когда тратит деньги на себя. Откладывать путешествия, хобби и встречи на потом. Даже в свободное время думать о том, что ещё нужно сделать. Откуда это берётся? На человека могут влиять семейные установки, постоянная критика, опыт стыда за свои желания или среда, в которой ценились прежде всего достижения и полезность. Но привычка жить только ради обязанностей не является обязательным условием взрослости. Что можно прорабатывать? Учиться отдыхать без необходимости оправдываться. Возвращать в жизнь занятия, которые интересны сами по себе. Разрешать себе пробовать новое, не требуя немедленного результата. Замечать, что приносит удовольствие именно тебе, а не только одобрение окружающих. Необязательно превращать каждый интерес в источник дохода, каждое увлечение — в достижение, а каждый свободный час — в продуктивное время. Ты не обязан быть полезным каждую минуту, чтобы иметь право на хорошую жизнь. Вопрос для размышления: что ты перестал делать просто потому, что когда-то решил, будто это несерьёзно, бесполезно или не заслуживает твоего времени?
Канал в каталоге Максиметера
87 подписчиков · Психология