Иногда самый сильный тормоз — это та часть, которая искренне хочет нам добра.
Иногда самый сильный тормоз — это та часть, которая искренне хочет нам добра. В прошлом посте мы говорили про состояние “как раньше уже не могу”. И сегодня я хочу показать, как выглядит выход из этого тупика не через надрыв и силу, а через примирение. Вот, например, я осознала, что у меня есть часть, которую я назвала условно «суеверная бабка». Так вот эта бабка может видеть плохой знак там, где никакого знака нет. Из серии, надо понаблюдать, вдруг «апокалипсис»! А я замираю. И знаешь, в этом нет ничего стыдного. Наоборот — это значит, что внутри у есть часть, которой не всё равно. Моя вот так и делает: встанет на стрёме и высматривает угрозу даже там, где её нет…» Но у этой бабки реально хорошая интуиция и она правда умеет видеть очень далеко. Как видите, у такой части есть и ресурс и ограничение. Чаще всего ограничение проявляется именно там, где часть пытается нас защитить Думаю, моей бабке хочется, чтобы я была в итоге счастлива, поэтому она как бы говорит: «Да зачем трудности, все же и так неплохо, ну его может, а?». Заботится. Интересно, что, когда вы замечаете такую часть в себе, она перестает вас ограничивать. Вы ее разглядываете со стороны и принимаете решение, как к ней относиться. Мы можем не бороться с этой частью, а перенаправить её силу туда, где она действительно нужна. Назвав эту субличность в моем случае «суеверной бабкой» - это отличная метафора, которая помогает увидеть: это не я, это одна из моих реакций. Вот когда я ее обнаружила, мне захотелось обнять эту бабусю, поцеловать в щеку и сказать: «Не переживай, все будет хорошо!». Конфликт разрешился. Раньше я шла вперед на силе воли, как бы вопреки. И меня тянуло в разные стороны: и хочется и колется. А сейчас новая форма от конфликта к союзничеству. Я хочу, я действую, я радуюсь. Теперь внутри больше согласия и даже сложности становятся частью движения вперёд. А ваша «бабка» как выглядит? Что хочется ей сказать? Маленькая статья, а позади на самом деле огромная внутренняя работа. Проработать такие внутренние конфликты можно в терапии: не убирать часть, а примиряться с ней. Вы не одиноки, изменения точно возможны. Ваш психолог, Елена Алеева