Жим ногами: Хватит тренироваться наугад! 🔥
Жим ногами: Хватит тренироваться наугад! 🔥 Положение стоп решает всё! Один и тот же тренажер может давать совершенно разные результаты в зависимости от того, как именно ты поставишь ноги: 🔹Ноги низко — максимальный акцент на квадрицепс. 🔹Ноги высоко и широко — смещаем нагрузку на ягодицы. Широкая постановка с разворотом носков — включаем внутреннюю поверхность бедра. Запоминай и применяй на следующей тренировке! 💪 Твой личный тренер в кармане! Подписывайся на наш Канал «ТвойФитПуть». Там ты найдешь: ✅ Разбор правильной техники упражнений. ✅ Готовые программы под твои цели. ✅ Советы по питанию и мотивацию.
60 просмотров