Смех и юмор как психологический ресурс — 3 июня 2026 г. в 09:05:23.852
Смех и юмор как психологический ресурс Коллеги, смех — это не просто эмоция. Это физиологический процесс, который снижает уровень кортизола, активирует выработку эндорфинов и помогает организму быстрее восстанавливаться после стресса . Данные исследований последних лет это подтверждают. Согласно опросу Monster (февраль 2026 года) 96% респондентов считают, что смех снижает стресс, а 95% — что он помогает чувствовать связь с коллегами . 77% людей смеются на работе не менее трёх раз в день . Но можно ли использовать смех не только для поднятия настроения, а как полноценный рабочий инструмент в кабинете психолога? Да, если речь об искреннем смехе и здоровом юморе. Исследования показывают, что юмор в терапевтических группах выполняет функции сплочения, когнитивной перестройки и управления эмоциями — снижает тревогу и помогает справляться с тяжёлыми переживаниями . 25 июня приглашаем вас на вебинар Александры Гитман «Элементы гелотологии — искренний смех и здоровый юмор — в практике позитивного психотерапевта». Что разберём: — гелотологию в психотерапии: как наука о смехе помогает мобилизовать внутренние ресурсы клиента; — физиологию смеха и её роль в процессе исцеления; — здоровый юмор как инструмент: как добрая ирония помогает «декатастрофизировать» тревожащие ситуации и укрепляет терапевтический альянс; — границы применения: когда юмор неуместен и как не обесценить чувства клиента. Формат: онлайн (Zoom) Длительность: 4 академических часа Стоимость: 3 000 ₽ ➡️ Регистрация: https://psy.education/elementy-gelotologii/