Я вчера кстати перестраховалась от лишних расстройств и попросила тренера дать отчёт по...
Я вчера кстати перестраховалась от лишних расстройств и попросила тренера дать отчёт по технике в формате: "Понежнее, а то у меня ПМС ". Мы общаемся достаточно коротко, сухо и по делу, но иногда он так может написать "Анечка", что в этой Анечке скрываются все маты мира 😅. Тренер все понял и даже развернуто ответил. Должен ли тренер мужчина знать мою фазу цикла? Считаю, что обязательно. Женский цикл напрямую рулит восстановлением, задержкой воды, силой связок и качеством сна. Игнорировать это, наезжать на тебя за слабость и отсутствие силы духа - значит тренироваться неэффективно и даже можно сказать вредить здоровью. Да он гинеколог, сомнонолог, биомеханик и иногда психолог. И в ситуации, когда у меня непонятно откуда +2кг на весах и выросли объемы он напишет: "А чего ты хотела, задержка воды, лютеиновая фаза". А не будет вспомнить, что в детстве фанател от Гарри Поттера, надевать волшебный колпак и срочно убирать сахар с молочной, добавлять доп. кардио или исключать всю воду кроме детской 😆🤡.