Мотивация не профукать выходные дома или базовый урок по движению:
Мотивация не профукать выходные дома или базовый урок по движению: 1️⃣. Если у тебя что-то болит, это не потому что ты двигаешься неправильно и разлагаешься из-за возраста - ты не двигаешься. 2️⃣. Если у тебя лишний вес, это не потому что ты ешь булки и плохую еду, это потому что ты не двигаешься. 3️⃣. Если ты делаешь кардио, но все равно не нравится результат, это не потому что ты мало делаешь кардио - ты не двигаешься. 4️⃣. Если у тебя отекает лицо, ухо или нога, это не потому что на тебе наследственная порча или паранормальные эффекты от молочки - ты не двигаешься. 5️⃣. Если ты очень устаешь сидеть на работе, это не потому что работа тяжёлая - ты не двигаешься. 6️⃣. Если ты постоянно мёрзнешь, это не потому что у тебя проблема с сосудами или мало шерстки - ты не двигаешься. 7️⃣. Если тебе хочется новое не дряблое лицо цвета персика, это не потому что экология плохая, корейцы придумали мало банок и надо пить коллаген с витаминами - ты не двигаешься. Привычка ходить гораздо эффективнее в перспективе, чем привычка сидеть на дефиците калорий. P.S. Лучше нагулять 15000 шагов и поесть в ресторане с красивым интерьером и вкусной едой, чем лежать дома и плакать над творогом с хлебцами.