Эмоциональный камуфляж: какие чувства вы прячете даже от самой себя?
Эмоциональный камуфляж: какие чувства вы прячете даже от самой себя? Иногда мы хорошо знаем, что нужно делать. Нужно держаться. Не жаловаться. Быть сильной. Не обижаться. Не злиться. И постепенно мы начинаем прятать эмоции не только от окружающих. Мы перестаём признавать их даже перед собой. Мы тратим колоссальное количество энергии на то, чтобы держать эту маску. Именно поэтому к вечеру часто нет сил даже на любимые дела, хотя физически вы ничего тяжелого не делали. Попробуйте сегодня на минуту остановиться и честно закончить несколько фраз. Только для себя. 🤍 «Я часто улыбаюсь, когда на самом деле мне…» Грустно? Обидно? Одиноко? Тревожно? 🤍 «Я говорю “всё нормально”, хотя на самом деле…» Устала. Не справляюсь. Мне нужна помощь. 🤍 «Меня раздражает…, но я убеждаю себя, что не должна злиться». (Часто злость появляется именно там, где мы слишком долго терпим). 🤍 «Я завидую…, но мне неудобно это признать». (А может быть, зависть просто показывает, чего вам самой на самом деле хочется?) 🤍 «Я говорю, что мне всё равно, хотя на самом деле…» Мне больно. Мне важно. Я ждала другого. 💜Совет «Умной Леди»: Иногда чувство, которое мы больше всего стараемся спрятать, просто хочет быть замеченным. Не обязательно сразу что-то менять. Не нужно ругать себя за злость, зависть, обиду или усталость. Для начала достаточно честно сказать себе: «Да. Сейчас я чувствую именно это». И в этом уже может быть гораздо больше облегчения, чем в очередной попытке убедить себя, что «всё хорошо». Разрешите себе выдохнуть. А Какое чувство вам сложнее всего признавать в себе - злость, обиду, тревогу, зависть или усталость? Напишите одно слово в комментариях, давайте поддержим друг друга. 👇 Подпишитесь "Умная Леди"