🔥🍗🍓Ежегодно 18 июня отмечается Международный день пикника. В честь этой даты Роспотр... — 18 июня 2026 г. в 02:15:01.314
🔥🍗🍓Ежегодно 18 июня отмечается Международный день пикника. В честь этой даты Роспотребнадзор напоминает основные правила безопасного отдыха на природе! 🥣Проводя время на пикнике, важно питаться дозированно, не перегружая организм лишними продуктами. Употребление мясных блюд (баранина, индейка, телятина, говядина) должно быть сбалансировано овощами (все виды овощей в сыром, отварном, запеченном виде), зеленью, натуральными крупами. 🍊🍍Не следует забывать про употребление фруктов, которые являются актуальным продуктом в любое время года, позволяя не набрать лишних калорий, а кислые сорта прекрасно помогают в расщеплении насыщенных жиров. ⏰Еще одно правило здорового питания – есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу. Наш мозг получает сигнал о насыщении в течение 20 минут, этого времени достаточно, чтобы почувствовать сытость. Неторопливое поглощение пищи позволяет насытиться быстрее и в полной мере насладиться вкусом блюд. 💚Чтобы отдых был ничем не омрачен, важно тщательно подготовиться и соблюсти меры все необходимые предосторожности: 🍎🥒продукты питания необходимо приобретать только в стационарных предприятиях торговли; при выборе продуктов внимательно осмотрите упаковку, на которой в обязательно порядке должны быть указаны следующие сведения: наименование продукта, его состав, сведения о пищевой ценности (калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов), количество (вес или объем), дата изготовления, срок годности, условия хранения, наименование и местонахождение изготовителя. Маркировка пищевой продукции должна быть понятной, легкочитаемой, достоверной.🔍 🥓не покупайте мясо и другие продукты неизвестного происхождения в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов; при приобретении мяса в местах неустановленной торговли есть опасность заражения инфекционными болезнями, общими для человека и животного (бруцеллез, листериоз), а также рядом паразитарных заболеваний; ❄️для переноса и хранения скоропортящихся продуктов используйте сумку-холодильник; 🎂лучше не брать с собой на пикник молочные и маринованные продукты, копчености, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат питательной средой для болезнетворных микробов; для приготовления блюд используйте разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски) для сырых продуктов и для готовой пищи; 🥩🥒следите за тем, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи); 🦗🐜🐭вся еда должна быть надежно защищена от насекомых, грызунов и других животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно поместите продукты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку. ✅С целью профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний, находясь на отдыхе на природе не менее важно соблюдать правила личной гигиены: 🧼мойте руки с мылом перед приготовлением и приемом пищи; если такой возможности нет, для обработки рук используйте антисептик и антибактериальные влажные салфетки; 💦овощи и фрукты мойте только бутилированной или кипяченой водой; 🌊не берите воду из природных водоемов и не используйте ее для приготовления пищи; 💦пейте только кипяченую или бутилированную воду, родниковую воду и воду из колодцев перед употреблением необходимо обязательно вскипятить; 🚑если почувствовали признаки недомогания – не занимайтесь самолечением, а сразу обратитесь к врачу.