☀️Правила поведения в жару
☀️Правила поведения в жару Кондиционер можно использовать, но! ❄️оптимальная температура — не ниже 22°С 💨 избегать прямого потока холодного воздуха и перепада температур А как еще можно защититься от жары? ✅Защищайтесь от солнца Солнечный или тепловой удар может стать причиной смерти! 🔥Избегайте пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 16:00. Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитное средство. ✅Пейте достаточно жидкости В жару организм быстрее теряет жидкость, обязательно восполняйте ее! 👍🏻Подойдет: вода. 👎🏻Не подойдет: алкоголь газировка, кофеинсодержащие напитки. ✅Одевайтесь по погоде Один из наиболее важных способов предотвращения теплового удара и ожогов☀️ — ношение соответствующей одежды. 👕Носите легкую и свободную одежду светлых тонов из натуральных материалов. 👒Не забывайте про головные уборы (шапки, кепки) и солнцезащитные очки. ✅Если вы работаете или тренируетесь на открытом воздухе ⏰ делайте частые перерывы в тени, 💦пейте больше жидкости. #санпросвет