✔Флавоноиды – что это и зачем нужны? — 22 июля 2026 г. в 05:00:16.077
✔Флавоноиды – что это и зачем нужны? 🍓Флавоноиды – большая группа природных растительных соединений. Именно они придают плодам яркую окраску и приносят пользу организму: — оказывают антиоксидантное действие; — снижают свертываемость крови; — уменьшают ломкость и проницаемость капилляров; — улучшают обменные процессы. Когда стоит вспомнить о флавоноидах? ✔ при быстрой утомляемости и слабости; ✔ в период стрессов; ✔ при любых травмах; ✔ при повышенной хрупкости капилляров, проблемах с давлением, нарушениях кровообращения; ✔ при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника; ✔ при смене сезонов, особенно с тепла на холод. 📣 Известно более 6500 разновидностей, например: кверцетин, антоциан, полифенол, рутин. Каждый из них приносит свою пользу организму: — Способствует профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. — Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает зрение, повышает работоспособность мозга, препятствует развитию инсульта. — Помогает при лечении воспалительных заболеваний, укрепляет сердце и сосуды. — Хорош для укрепления иммунитета и замедления процессов старения. Где найти?👀 🛡 Кверцетин — в яблоках, томатах, брокколи, болгарском перце, красном винограде, темной вишне, бруснике, малине.🍒🥦 🛡 Антоциан — в чернике. 🛡 Полифенол — в зеленом чае.🍵 🛡 Рутин — во всех цитрусовых, всех сортах вишни, винограда, слив, яблок и абрикосов.🍇🍒