📱Как защитить глаза детей от гаджетов?
📱Как защитить глаза детей от гаджетов? 🖥 В эпоху цифровых технологий наши глаза испытывают серьёзную нагрузку. Роспотребнадзор рекомендует родителям следить за временем, которое школьники проводят за экранами. ‼️ Симптомы, при появлении которых родителям следует обратиться к врачу с ребёнком: • покраснение и сухость глаз; • расплывчатое, нечёткое зрение вдаль; • боли в шее и плечах; • головная боль. Соблюдайте рекомендации по снижению нагрузки на зрение: 1️⃣Дозирование времени работы с гаджетами: – Гимнастика для глаз – ежедневно. – Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением. – Расстояние от монитора – минимум 7️⃣0️⃣ см, от рабочей поверхности – минимум 2️⃣5️⃣ см. 2️⃣Время использования экранов в образовательном процессе, предусматривающее фиксацию в тетрадях: – 5-7 лет – 5-7 минут; – 1-4 классы – 10 минут; – 5-9 классы – 15 минут. 📊 Максимальное время использования электронных средств обучения на уроке: ➡️ Интерактивная доска: – 1-3 классы – 20 минут; – 4-11 классы – 30 минут. ➡️ Интерактивная панель: – 1-3 классы – 10 минут; – 4 класс – 15 минут; – 5-6 классы – 20 минут; – 7-11 классы – 25 минут. ➡️ ПК и ноутбук: – 1-2 классы – 20 минут; – 3-4 классы – 25 минут; – 5-9 классы – 30 минут; – 10-11 классы – 35 минут. ➡️ Планшет: – 1-2 классы – 10 минут; – 3-4 классы – 15 минут; – 5-9 классы – 20 минут; – 10-11 классы – 20 минут. 📌 Общее время использования гаджетов (в школе и дома): ✔️ Интерактивная доска: – 1-3 классы – 80 минут; – 4 класс – 90 минут; – 5-9 классы – 100 минут; – 10-11 классы – 120 минут. ✔️ Интерактивная панель: – 1-3 классы – 30 минут; – 4 класс – 45 минут; – 5-6 классы – 80 минут; – 7-11 классы – 100 минут. ✔️ПК и ноутбук: – 1-2 классы – 40 минут в школе и 80 минут дома; – 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома; – 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома; – 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома. ✔️ Для планшета: – 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома; – 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома; – 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома; – 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома. 🚫 Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше 5️⃣ лет не проводятся.