⚡Все мы с детства слышали о пользе малины для профилактики ОРЗ. И это действительно так... — 31 июля 2026 г. в 05:56:01.107
⚡Все мы с детства слышали о пользе малины для профилактики ОРЗ. И это действительно так. В составе малины есть вещества, которые потенциально помогают снизить риск простудных заболеваний. ✅Витамин С участвует в работе иммунной системы и помогает организму справляться с воспалительными процессами. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином С, в сезон простуд может поддержать защитные силы организма. ✅Антиоксиданты (антоцианы, эллаговая кислота и другие) помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут ослаблять иммунитет. ✅Пищевые волокна (клетчатка) улучшают работу кишечника и поддерживают здоровую микрофлору, что косвенно тоже влияет на сопротивляемость организма инфекциям. Кроме того, напитки из малины (чай, морс) — это просто тёплое обильное питьё, которое само по себе важно для профилактики ОРЗ: оно помогает поддерживать водный баланс и разжижает мокроту. 📌О малине подробнее читайте в карточках. #санпросвет