⚡Йододефицит негативно сказывается на работе иммунной системы человека, из-за чего орга...
⚡Йододефицит негативно сказывается на работе иммунной системы человека, из-за чего организм становится более уязвимым к инфекциям. ❗Как это происходит? Йод - это ключевой компонент гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Эти гормоны регулируют энергетический обмен в организме, влияют на работу практически всех систем, включая иммунную. 📌При недостатке йода синтез этих гормонов снижается. В результате: ✅нарушается общий обмен веществ. Это сказывается на всех процессах в организме, в том числе на работе клеток иммунной системы; ✅снижается общая сопротивляемость организма. На этом фоне чаще возникают рецидивирующие инфекции - вирусные, бактериальные, грибковые. Особенно уязвимы дети и подростки. Дефицит йода в этом возрасте может привести не только к общему ослаблению иммунитета, но и к задержке роста. ❗Почему это происходит? Гормоны щитовидной железы участвуют в развитии и дифференцировке иммунных клеток, влияют на синтез антител и другие процессы, важные для адекватного иммунного ответа. Их дефицит нарушает эти механизмы. Кроме того, на фоне йододефицита часто развиваются сопутствующие проблемы - хроническая усталость, анемия, нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Всё это в комплексе подрывает защитные силы организма. ❗Ивановская область относится к территориям с природным дефицитом йода. Среднее потребление йода жителями региона примерно в три раза меньше рекомендованной нормы. 📌Управление Роспотребнадзора по Ивановской области напоминает меры профилактики йододефицита: ✅ включайте в состав блюд йодированную соль. Однако нужно помнить, что йодированную пищевую соль необходимо хранить в герметично закрывающейся таре – при неправильном хранении йод из соли исчезает; ✅ употребляйте в пищу натуральные продукты, богатые йодом. Йод содержится в морепродуктах (жирная рыба, зеленые или бурые водоросли, креветки, моллюски), белковых продуктах (молоко, печень, куриные яйца), овощах (капуста, репчатый лук, морковь, щавель). ❗Если вы подозреваете у себя дефицит йода, обратитесь к врачу (эндокринологу или терапевту). Только специалист сможет подтвердить диагноз с помощью анализов и подобрать правильную схему коррекции. Не стоит самостоятельно принимать йодсодержащие препараты - это может быть не только неэффективно, но и опасно при неправильной дозировке. #санпросвет