Лето прекрасное время чтобы посетить пляж и там полежать под лучами теплого летнего сол... — 13 июля 2026 г. в 13:11:39.909
Лето прекрасное время чтобы посетить пляж и там полежать под лучами теплого летнего солнца, либо поехать на дачу и заняться там своими хозяйскими делами, либо просто отдохнуть. Но стоит помнить, что нахождение на солнце для человека хоть и полезно, но слишком длительное нахождение под ним опасно для нас из-за риска возникновения солнечного и теплового удара. Что такое солнечный и тепловой удар? Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами. При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды. Что способствует солнечному и тепловому удару? Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе. Первые признаки теплового и солнечного удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Может быть рвота, сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 ⁰С, при более тяжелой – до 39 – 41 ⁰С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца. Первая помощь при солнечном и тепловом ударе? Необходимо вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь: - уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем; - если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды); - если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо делать ему сердечно-лёгочную реанимацию; - смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод; - время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки. Как избежать солнечного и теплового удара? - в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже следует находиться в тени деревьев; - выходить из помещения следует только в головном уборе; - одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух; - не следует употреблять спиртное в жаркие дни; - важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; - чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце; - загорать следует под тентом.