Многие из нас любят загорать на солнце, проводить время на пляже во время отпуска. Лето... — 5 августа 2026 г. в 12:54:35.221
Многие из нас любят загорать на солнце, проводить время на пляже во время отпуска. Лето еще и время летних каникул, в которое дети проводят значительную часть этого времени на улице, под лучами солнца. Солнце для нас очень полезно. На солнце в нашей коже стимулируется выработка витамина D, важного для усвоения кальция и фосфора. Также солнце стимулирует выработку серотонина. Но чрезмерное по времени нахождение на солнце таит опасность для нашего организма. Чем опасно длительное пребывание на солнце? Длительное нахождение на солнце способно спровоцировать возникновение теплового и солнечного ударов. Также интенсивное воздействие солнечного излучения способно вызвать солнечный ожог. Но что, наверное, наиболее опасно, так это тот факт, что ультрафиолетовое излучение являющееся частью солнечного при чрезмерном воздействии увеличивает риск развития злокачественных новообразований. Поэтому пребывание на солнце требует соблюдения некоторых мер предосторожности: - Используйте солнцезащитные средства. И не только если вы посещаете пляж, но и просто при выходе на улицу. Наносить средства стоит на все открытые части тела. Для однократного нанесения солнцезащитного средства на кожу взрослого человека требуется не менее 30 мл средства. - При выходе на улицу старайтесь надевать одежду, максимально закрывающую кожу от солнечного света. При этом не забывайте, что кожа должна дышать. Хорошо задерживают ультрафиолетовые лучи ткани из хлопка, полиэстера, льна, а ткани из натурального шелка не защищают от солнечного излучения. - Не выходите на улицу во время наиболее интенсивного воздействия солнечного света. Обычно это середина дня. - Обязательно одевайте солнцезащитные очки, поскольку длительное влияние солнечного излучения на глаза может приводить к серьезным последствиям, в числе которых помутнение хрусталика, макулярная дистрофия сетчатки, временная слепота и даже меланома глаза. Приобретать солнцезащитные очки стоит в специализированных магазинах оптики. При покупке убедитесь, что их стекла поглощают УФ-лучи на длине волны до 400 нм. Это значит, что очки блокируют, по крайней мере, 98% УФ-лучей. Соблюдение этих простых советов поможет сделать пребывание на солнце полезным и безопасным.