Треть жизни мы проводим во сне. И всё это время кожа контактирует с постельным бельём. ...
Треть жизни мы проводим во сне. И всё это время кожа контактирует с постельным бельём. Даже если комплект выглядит чистым, на ткани скапливаются омертвевшие клетки кожи, пот, пылевые клещи и бактерии. В тепле и влажности эта смесь становится идеальной средой для грибков и патогенных микробов. Вот что поможет держать спальню в чистоте: ✅ Меняйте бельё не реже раза в неделю. Чаще – если есть аллергия, кожные заболевания, повышенное потоотделение или привычка есть в постели. ✅ Стирайте при температуре от 60 °C, так погибают большинство микробов и клещей. Глажка добавит дополнительную дезинфекцию. ✅ Чистите подушки минимум дважды в год (аллергикам – раз в 3–4 месяца). Лучше выбирать изделия с искусственными наполнителями: натуральный пух – любимое место обитания пылевых клещей. ✅ Защищайте матрас чехлом, регулярно пылесосьте его и обрабатывайте парогенератором. ✅ Раз в два месяца просушивайте на солнце (не менее 4 часов) или промораживайте (при −18 °C не менее 2 часов) одеяла, подушки и покрывала. Сдавайте в химчистку или стирайте не менее двух раз в год. Соблюдая эти правила, вы снизите риск дерматитов, аллергий, ринита и других проблем со здоровьем, а также сделаете сон по-настоящему крепким и спокойным. 😌 #санпросвет