🌄Обновлённый марафон ранних подъёмов — 13 августа 2026 г. в 15:52:36.210
🌄Обновлённый марафон ранних подъёмов Первый поток этого марафона мы запустили в феврале 2020 года, и за 6 лет помогли 7500 участникам открыть доступ к самому ресурсному времени суток. Но пришло время ему расти и становиться современнее. 🗓24 августа стартует новая версия марафона. Мы сделали программу более насыщенной и научной: полностью обновили теоретическую и практическую часть, а также пригласили спикеров из разных сфер, чтобы переход на ранние подъёмы стал доступнее. 🔸Дада Садананда, учитель медитации с 30-летним опытом: ▪️объяснит, почему раннее утро считается самым благоприятным временем для медитации и асан; ▪️поделится утренними очистительными практиками; ▪️поможет сохранить мотивацию, чтобы ранние подъёмы стали частью повседневной жизни. __________ 🔸Александр Тимофеев, психолог-терапевт с 8-летним опытом: ▪️поможет определить личную цель, ради которой действительно хочется просыпаться; ▪️поделится, как превратить внутреннюю мотивацию в устойчивую привычку; __________ 🔸Анфиса Маврина, интегративный нутрициолог и вегетарианка с 17-летним стажем: ▪️расскажет, как циркадные ритмы влияют на уровень энергии, сон и здоровье; ▪️объяснит, какие привычки помогают организму легче просыпаться и быстрее перестроить режим. __________ 🔸Марина Стаханова, организатор марафонов и курсов по формированию полезных привычек: ▪️расскажет, как быстро развить и закрепить привычку рано просыпаться. __________ 🔸Анастасия Антипова, юнгианский психоаналитик и арт-терапевт: ▪️поделится практиками, которые снизят тревожность, успокоят ум и помогут крепко спать и легко просыпаться. __________ Регистрируйтесь, если хотите: ✅ просыпаться без мучительной борьбы; ✅ чувствовать бодрость с самого утра; ✅ иметь больше времени для медитации, спорта или саморазвития. Активные участники получат в подарок электронную книгу 🎁 Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mrp0826_mx0 Вся материалы останутся с вами навсегда, чтобы вы могли вернуться к ним в любое время ♾️