Не перебивай меня!! или Что подрывает нашу устойчивость? — 9 июля 2026 г. в 14:52:49.915
Не перебивай меня!! или Что подрывает нашу устойчивость? Тоже иногда замечаете у себя привычку перебивать? В голове мысль "да всё тут понятно, надо быстрее закрыть вопрос!" Собеседник ещё даже не договорил, а вы уже мысленно спорите, подбираете аргументы и ждёте доли секунды, чтобы перебить. В такие моменты в голове на автопилоте проносятся тихие, но очень настойчивые мысли: — "Если я не скажу прямо сейчас, я забуду, и меня никто не услышит". — "Если я промолчу, это будет выглядеть как слабость или поражение". — "Я должна сразу доказать, что я понимаю больше, иначе потеряю контроль". Нам кажется, что если мы замолчим хотя бы на секунду, диалог рухнет, а нас сочтут некомпетентными. Но это наш страх, а не реальность. А в результате в коммуникации спешка крадёт у нас самое главное — желание нас слышать, с нами сотрудничать, понимание, близость и легкость Пример У меня на сессии недавно была невероятно умная, яркая и очень быстрая девушка. На работе её диалоги напоминали поле боя. Стоило коллеге начать объяснять задачу, как в её голове включался набат: "он тянет время, я уже всё поняла!", и она тут же его обрывала. В итоге — обиды, напряжение в команде и колоссальная усталость. Мы не стали ломать её характер. Мы просто внедрили в её жизнь маленькое, бережное правило — один вдох и один выдох перед тем, как открыть рот. Всего через неделю она пришла на сессию с удивлёнными глазами: "Юля, представляешь, я удержала паузу, дослушала коллегу, и оказалось, что он хотел предложить потрясающее решение. Если бы я перебила по привычке, мы бы опять разругались на ровном месте. А так — мы спокойно договорились за пару минут". ЧТО ДЕЛАТЬ Маленькую паузу. И это — не просто вежливость. Вы выбираете понимание вместо войны. Попробуйте сегодня заметить этот импульс в общении с близкими или коллегами. Сделайте один глубокий вдох. Дайте себе и другому человеку немного воздуха. Вы удивитесь, как бережно и тепло начнёт меняться пространство вокруг вас. ❓Знакомо ли вам это щемящее чувство во время разговора, когда внутри всё буквально горит от желания вставить свою реплику❓ Психолог Юлия| Сайт