Запасной план тревожника, или еще один канал откачки вашей энергии — 26 июня 2026 г. в 07:42:23.125
Запасной план тревожника, или еще один канал откачки вашей энергии Тревожник самый подготовленный человек к концу света. И сейчас разберёмся, почему. Вас ещё не уволили, а в голове уже готов план Б: пойду пока во Вкусвилл, заказы собирать, а еще переучусь на маркетолога, у меня есть знакомая там, выйду через два месяца на работу… Муж не развелся еще ( и даже не думает), а запасной город и квартира уже выбраны: если что к маме в Питер, ребёнка в местную школу. Катастрофы нет, а у выхода тревожный чемоданчик: аптечка+документы собраны на случай чего. Это называется катастрофическое мышление. Мозг прокручивает кошмарные сценарии и тут же дорисовывает к ним планы, чтобы "если что, я была готова". Логика железная: лучше я об этом подумаю заранее, чем оно меня застанет врасплох. Только вот что. Из ста таких сценариев девяносто девять не сбываются никогда. И вся эта подготовка уходит в никуда. А энергию вы потратила реальную: кортизол выделился, тело напряглось, ночь не спалось, днем тревожная суета. Прожить сто фантомных катастроф - это серьёзная работа. А в одном случае из ста, когда что-то реально случается, план Б вам не пригодится, потому что реальная катастрофа всегда выглядит не так, какмы её прокрутили в голове и не так , как в фильме: катастрофа остановилась пока у вас романтический момент с поцелуем. Итог: вы прожили сто катастроф, отдали сто доз энергии. И ни разу не помогли себе на самом деле. Мозг можно переучить отличать реальные сигналы от "а вдруг" И на "а вдруг" постепенно перестаёт включать всю систему тревоги. У меня в профиле, как остановить эту бесконечную подготовку и наконец жить ту жизнь, которая у вас есть сейчас. А вы какой план Б носите в голове прямо сейчас? Пишите в комменты 👇