Как не бояться сказать "нет"- быстрая помощь. — 24 июля 2026 г. в 09:17:54.670
Как не бояться сказать "нет"- быстрая помощь. Метод перефокусировки - один из самых действенных при волнении перед или во время разговора 👆 Его также используют при панических атаках. Смотрим по сторонам - находим предметы определенного цвета / формы / фактуры или называем по очереди все свои пальцы. Можно найти взглядом котов, цветы или что там есть на столе. Попробуйте. Главное - не дать мозгу остаться наедине со своим страхом или тревогой 🤗 кто захочет, поделитесь, друзья, своими лайфхаками при волнении:)) #славаБогупятница Ваша Юлия Сайт
126 просмотров