Порой я вижу, что люди считают себя гораздо менее любимыми и ценными, чем они есть на с... — 22 июля 2026 г. в 07:20:12.696
Порой я вижу, что люди считают себя гораздо менее любимыми и ценными, чем они есть на самом деле. И выбирают терпеть. Как будто мы заранее настроены: все, что происходит, происходит потому, что нас не любят. Хотя на самом деле могут быть сотни других причин. Мы массово не знаем, что другие тоже боятся. Мы часто чувствуем себя маленькими детьми. Вот она , выученная беспомощность и неуверенность где. Чтобы спокойно относиться к тому, что нас могут и отвергнуть, и не принять, что это нормально и вполне переживаемо, нужно напоминать себе, что мы взрослые. В частности, осознавать, что в распоряжении взрослого человека другие ресурсы, нежели у маленького ребенка, у него есть опыт, есть поддержка окружающих, есть навык самоподдержки. И твердо знать, даже если ты в это пока не веришь, что чье-то отвержение и нелюбовь не делает тебя автоматически плохим. И вот это сложно усвоить. Ну и ощущая себя неважным для других, ненужным и ничтожным. Нам больно - и мы лупим в ответ, при этом нам трудно понять, как на самом деле больно мы можем ранить другого человека. Очень мешает устраивать на работе и дома отношения. На терапии бывают инсайты, озарения, но редко. Чаще всего это кропотливая работа клиента над своими собственными изменениями, трудная, но не скучная. Обычно изменения идут в несколько этапов, и на каждом этапе процесс из бессознательного статуса самим же клиентом переводится в сознательный. Когда входишь во вкус этой внутренней собственной работы, тут-то и начинается самое интересное, а психолог при этом поддерживает нас и аплодирует этому нашему труду. Часто спрашивают: а есть самый простой способ быстро изменить что-то, чтобы было проще общаться? Могу сказать: улыбка - это самый простой способ показать, что вы открыты для общения. Вообще, в старости (я имею в виду, в настоящей, глубокой старости) в 95 лет, когда все лицо и тело будут в морщинах, что останется? Только улыбка и выражение глаз. Если глаза не будут светиться, ты будешь некрасивым. Улыбка - простое бесплатное средство не только сделать себя красивым, но и сказать другому: "Не бойся". Ну вы же хотели быстро???? Часто разочаровывает, что это "так просто". Когда платишь за консультацию немалые деньги, тебе кажется, что психолог обладает сакральными знаниями. Ждешь совета пойти в полночь в тайный переулок, обернуться вокруг себя три раза, дунуть-плюнуть, и все получится. Но изменения - штука зачастую нудная, сложная и неприятная. Когда меня спрашивают, что делать, чтобы что-то в своем поведении изменить, я рассказываю про четыре этапа изменений, первый из которых - наблюдение за собой. Если вы тридцать лет привыкли вести себя одним способом, нельзя ожидать, что за несколько консультаций вы этот способ отбросите и освоите новый. Вам это просто не дадут сделать ваши психологические защиты. К психологам идут, когда прежние защиты, как скорлупа яйца для цыпленка, не столько уже защищают, сколько мешают расти и развиваться, осваивать новые методы взаимодействия с людьми. Быстрее не получится , или идите просто и улыбайтесь а получится со всей возможной скоростью. И да, вы сможете наконец видеть любовь, вас смогут любить, и вы сможете быть в отношениях. В потрясающих отношениях и на работе, и в паре Ваша Юлия Психолог Юлия| Сайт