Так, про мою программу сохраниться подольше и получше не забываем. — 28 июня 2026 г. в 12:00:03.805
Так, про мою программу сохраниться подольше и получше не забываем. Рассказываю, что уже добавила👇 ✔️ пью коллаген (мне кажется, что кожа все же лучше) ✔️ слежу за количеством белка в рационе (за всем остальным тоже надо бы, но пока так) ✔️ добавляю овощи в каждый прием пищи (ладно, почти в каждый) ✔️ хожу 8-10 тыс шагов (тут спасибо саду, не схалтуришь) ✔️ ну и всякое косметическое (пилинг, патчи и прочий уход) Да, знаю, мало, но лучше чем ничего. Ещё бы какие-нить тренировки хотя бы дома ввести, но мне все времени не хватает. Или сил. Мотивации вобщем. У вас как? Есть регулярные тренировки? Какие? PS. Я вам это всё зачем пишу-то. Чтобы не слиться. Такой своеобразный социальный контракт. Спасибо, что читаете❤️
415 просмотров