Ваши мышцы могут просто сгорать вместо того, чтобы расти.😬😬😬 — 20 мая 2026 г. в 18:30:28.171
Ваши мышцы могут просто сгорать вместо того, чтобы расти.😬😬😬 Как это происходит? Вы делаете всё «как надо»: увеличиваете веса, добавляете повторения, упахиваетесь до седьмого пота. Думаете: чем больше нагрузка — тем больше будут ягодицы. Но организм думает иначе. Когда вы его перегружаете, он входит в режим стресса. Ему нужна энергия быстро. Жир расщепляется медленно — это долгий процесс. А мышцы могут расщепиться моментально. И организм начинает съедать ваши же мышцы, чтобы получить энергию здесь и сейчас. При этом жир остаётся на месте. Что получается: Вы становитесь меньше. Но не за счёт жира. За счёт мышц. Ягодицы «сдуваются», объёмы уходят, но не те, от которых вы хотели избавиться. А те, которые вы хотели сохранить и нарастить. Почему так происходит? Потому что вы не дышите. Вы дышите поверхностно, грудью, и не даёте организму главное — кислород.