VANMAX’FIT | Подольск Фитнес ВанМаксФит

⭐️Джампинг ⭐️ Прыжок — и ты уже в ритме 🔥 Ещё один — и забываешь про усталость. Джампинг заряжает так, что остановиться сложно: музыка, движение, драйв — всё вместе даёт мощный заряд энергии. Не думаешь — просто прыгаешь и ловишь кайф 😎 👩🏻 Тренер - Наталья Новикевич

Сегодня в 19:00 Flex stretching с Алёной 🙌 Можно при придти любого возраста, с разными возможностями, и даже беременным, как на видео 😍 Приходите - не пожалеете ❤️‍🔥

+1

🤔🤔🤔 Вам говорят: „После 60 уже поздно“ А , Тамаре — 61 год она даст фору любому зумеру в зале)❤️‍🔥 Тамара, ведет активный образ жизни, записывайте: ✅ Посещает все тренировки «Активное долголетие» в нашем клубе; ✅ регулярные велопрогулки; ✅ зимой спуски на лыжах; ✅ скандинавская ходьба… И позитивное мышление 🤗 ❤️❤️❤️🤗 Знаете, что самое привлекательное в её фото? Не кубики пресса или подтянутые руки: ❤️Это свет в глазах. Усталости и смирения там нет, только азарт и радость движения. ☝🏻☝🏻☝🏻 Давайте договоримся: если нам станет лень идти на тренировку, мы будем просто пересматривать это фото. И вспоминать, что всё в наших руках… Возраст — это просто цифра в паспорте. Ваше тело верит только в то, что вы делаете с ним сегодня.

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 07.04.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 https://sportpriority.com/app 🌐 https://vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 1 час до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Завершился четвертый день Чемпионата и Первенства России по киокушин🇷🇺 Сегодня от нашей команды выступали юниоры и юниорки. Наши бойцы проявили большую волю к победе и заслуженно завоевали свои награды! 1 место: 🥇Салюков Артём 2 место: 🥈Лапшин Ярослав 🥈Крачковская Диана От всей души поздравляем наших победителей и призеров, тренерский состав и родителей с ПО-БЕ-ДОЙ!!!❤️‍🔥👊🏻 Ура-ура-ура! Так держать!👏

Если на тренировке нет сил — чаще всего дело в еде, а не в мотивации. 👉 Главная задача — дать организму энергию. Это значит: углеводы + немного белка. ⏱ Когда есть: 1. За 1,5–2 часа — полноценный приём пищи 2. За 30–60 минут — лёгкий перекус ✔️ Что съесть: Если есть время (1,5–2 часа): — овсянка + фрукт + йогурт — рис/гречка + курица/рыба — тост + яйцо + авокадо Если мало времени (перекус): — банан — йогурт — протеиновый батончик ❌ Чего не стоит: — жирная пища (тяжесть на тренировке) — слишком много еды — тренироваться на полном голоде 💡 Итог: Хочешь энергию на тренировке — не игнорируй питание. Правильный перекус = больше сил, лучше результат и кайф от процесса 🔥 ⚡️Присоединяйся к нам! Мы в MAX - https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 02.10.2026   Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа во вконтакте: https://vk.ru/vanmaxfit Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору

Лайфхаки для групповых тренировок 💡💪 1. Приходите за 10 минут до начала ⏰ Чтобы спокойно переодеться, взять инвентарь и занять удобное место. 2. Берите воду и полотенце сразу 💧В группе не всегда удобно выходить из зала, а вода нужна всегда. 3. Смотрите на тренера, а не на соседа 👀У каждого своя техника. Ориентируйтесь на объяснения тренера, а не на других. 4. Не бойтесь брать лёгкий вес 🏋️‍♀️Лучше сделать правильно, чем гнаться за соседом и получить травму. 5. Если отстаёте — не паникуйте 😌Тренер всегда даёт время на отдых. Делайте в своём темпе, но не пропускайте подходы. 6. Приходите на разные направления 🔄Сегодня силовая, завтра растяжка, послезавтра танцы — тело не привыкает, а вы не скучаете. 7. После тренировки — 5 минут растяжки 🧘‍♀️Даже если тренер не даёт растяжку в…

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 01.10.2026   Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа во вконтакте: https://vk.ru/vanmaxfit Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору