Слушаете ли вы своё тело на тренировке? 🧘♀️
Слушаете ли вы своё тело на тренировке? 🧘♀️ Или просто делаете упражнения «на автомате»? Осознанное движение - это когда вы не просто двигаетесь, а чувствуете каждое напряжение, каждое расслабление, каждый вдох. Это момент, когда вы по-настоящему с собой. Попробуйте на следующей тренировке. И почувствуйте разницу 😊 А вы практикуете осознанность в движении? 👇 VANMAX FIT 🩵
193 просмотров