Йога бывает разной. И каждая по-своему влияет на тело и состояние🧘♀️
Йога бывает разной. И каждая по-своему влияет на тело и состояние🧘♀️ 🌿 Хатха - основа всех основ. Работа с телом через статику, дыхание и концентрацию. 💪 Силовая - более динамичный формат с удержанием поз и активной нагрузкой. 🦋 Здоровая спина - мягкая практика для позвоночника, осанки и снятия зажимов. 🌊 Флоу - плавное течение асан, связанных дыханием. Похоже на медитацию в движении. 🧸 Детская - игровая практика для самых маленьких. Всё через игру, воображение и движение. 🌙 Нидра - практика глубокого расслабления лёжа. Минимум движений - максимум восстановления. Какой вид вам ближе? 👇
213 просмотров