Хочется продолжить эту тему и поделиться с вами своим личным опытом.
Хочется продолжить эту тему и поделиться с вами своим личным опытом. Я тоже столкнулась с нарушениями сна. Тоже не спала пол ночи, а утром вставала без сил. И дело было не только в гормонах. Проблемы со сном — это ещё и про тревогу, нервную систему и стресс, поэтому здесь мне понадобилась помощь психотерапевта. Запишу ниже голосовой подкаст о том, как справлялась с ситуацией и почему никому не советую «просто потерпеть» 🫂
24 просмотров