Деменция и снижение когнитивных способностей — это тема, к которой мы часто относимся к...
Деменция и снижение когнитивных способностей — это тема, к которой мы часто относимся как к чему-то далёкому. Кажется, что это про возраст, про старость, и что нас это не коснётся. Но статистика говорит об обратном, и у женщин здесь есть свои особенности. Женщины живут дольше мужчин, а значит, чаще доживают до возраста, когда риск деменции повышается. Кроме того, в перименопаузе у женщины снижается уровень эстрогенов, а они играют защитную роль для мозга. Рецепторы к эстрогенам есть в мозге, и когда их становится меньше, многие замечают, что стало сложнее концентрироваться, запоминать, подбирать слова. Это не всегда деменция, но это сигнал, который стоит замечать. И чем раньше, тем больше возможностей повлиять на ситуацию. Исследования показывают, что менопаузальная гормональная терапия, начатая в определённом окне — в первые годы после менопаузы, — может оказывать защитное действие на когнитивные функции. Это называется «окно терапевтических возможностей». Если начать вовремя, эффект может быть значительным. Если позже — эффект может быть меньше или отсутствовать. Но МГТ подходит не всем. И для тех, кому она противопоказана, есть альтернативы: физическая активность, работа с питанием, сном, тренировка когнитивных функций. Физическая активность — один из самых доказанных факторов, снижающих риск деменции. В моём практикуме «40+: время, когда можно всё изменить» мы разберём тему когнитивного здоровья подробно. Поговорим о том, как сохранить ясность ума, память и концентрацию на долгие годы, какие обследования нужны, как работает МГТ в контексте мозга и что делать, если гормоны вам не подходят. Чтобы не пропустить лучшие условия и узнать о старте первой, переходите по ссылке: https://t.me/Ginekolog_Ordiyants_bot?start=30_06 Я добавлю вас в лист предзаписи и отправлю в подарок чек-лист обязательных обследований и анализов для женщин после сорока 🤍