А теперь — честный тест «Отношения с едой» 👇
А теперь — честный тест «Отношения с едой» 👇 Что мешает нам похудеть? РПП - это не обязательно булемия или анорексия. Очень часто нас преследуют небольшие расстройства в пищевом поведении. Предлагаю посмотреть им в лицо😳😁 Ответь «да» или «нет»: 1. Ты часто думаешь о еде, даже когда не голодна? 2. Испытываешь чувство вины после того, как съела «что-то не то»? 3. Взвешиваешься чаще 1 раза в неделю? 4. Считаешь, что «здоровое питание» — это ограничения и запреты? 5. Тебе кажется, что даже маленькая слабость всё рушит? 6. Ты ешь быстрее, чем другие, и не чувствуешь вкуса? 7. Ты часто переедаешь, когда расстроена или устала? А теперь посчитай «да»: 🔹 Если «да» больше 3 — это не просто совпадение. Твой организм даёт сигналы: ему не хватает покоя, стабильности и доверия. Скорее всего, ты уже пробовала диеты, ограничивала себя, винила за срывы. И это не работает. Пора пробовать по-другому — без запретов. 🔹 Если «да» 3 или меньше — ты уже на правильном пути. Возможно, небольшие коррективы помогут тебе чувствовать себя ещё легче и увереннее. Обрати внимание на привычки — они делают всё остальное. Если большинство ответов «да» — это не случайность. Твой организм не враг. Он просто устал от борьбы. От диет, от запретов, от чувства вины за каждую съеденную конфету. Наладить отношения с едой можно. Без насилия. Без голодовок. Начни с маленьких шагов — они меняют всё. 👉 Читай следующий пост — «ТОП-5 привычек, которые делают тебя стройнее без диет». Там без воды, без запретов. Только то, что реально работает. Почему же нам так нравится сладкое? - 👈 читай тут Ну что, сколько «да» насчитали? ❤️ — больше 3 👍 — 3 и меньше Ваш нутрициолог Виктория 🌿