Наша рубрика "Я тут подумала... "
Наша рубрика "Я тут подумала... " 🚩 Я тут подумала, как соотносятся слова Должен, Нужно, Важно и слово Хочу? Про "Должен" много уже чего сказано. В том числе в когнитивно-поведенческой терапии "долженствование" - одна из основных ошибок мышления (когнитивных искажений). Но я подумала сейчас про Нужно, Важно и Хочу. ⭐️ И про баланс в нашей жизни этих Нужно и Хочу. ✅ Нужно - это про необходимость ради пользы (для себя, для близких, для профессии) и вообще для того, что Важно - сделать в моменте и/или делать систематически. ✅ Важно - это про ценности (каким мне важно быть) и потребности (что мне важно иметь (здоровье, безопасность, без чего я не могу)). ✅ И Хочу - это про удовольствие, про приятные вещи, про то, что приятно делать в процессе, на что приятно смотреть, что приятно иметь. Так вот, хорошо, когда Нужно и Хочу у нас сбалансированы. 😳 Ведь делать только то, что Нужно, но без моментов удовольствия, приведёт к выгоранию, к снижению мотивации. Делать только то, что Хочу, приведёт к бессмысленной и неосознанной жизни. Хорошо, когда каждый день наполнен и тем, и другим. 🌸 Что думаете? #баланс #психология #семейныйпсихолог #отношения #семья #мотивация #выгорание #ценности #яТутПодумала