ПРО ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ — 22 июля 2026 г. в 08:58:24.897
ПРО ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ Лето - время, когда наш организм особенно чувствителен к потере жидкости. И недостаток жидкости может проявляться не только жаждой. Слабость, головокружение, сухость во рту, учащенное сердцебиение, темная моча и снижение ее количества - все это признаки того, что организму не хватает воды. В жаркую погоду потери жидкости с потом возрастают, поэтому риск обезвоживания становится еще выше. Особенно важно помнить об этом людям с хроническими заболеваниями почек, сахарным и несахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кто принимает мочегонные препараты. Отдельная группа пациентов - те, кто принимает препараты для снижения веса, в частности Тирзепатид (Тирзетту и другие), Семаглутид (Квинсенту, Велгию, Оземпик и другие). Помимо снижения аппетита и веса, они также снижают ощущение жажды. Адекватная гидратация помогает организму легче адаптироваться к лечению, уменьшает риск осложнений и способствует хорошему самочувствию. Поэтому в летние месяцы бутылка воды должна стать таким же обязательным спутником, как и своевременная инъекция препарата. Если вы получаете эти препараты, соблюдать питьевой режим становится не просто рекомендацией, а важной частью безопасного и комфортного лечения. Что делать? Не ждите появления сильной жажды - пейте воду регулярно небольшими порциями в течение дня. В большинстве случаев оптимально ориентироваться на 30–35 мл жидкости на килограмм массы тела в сутки, если врач не рекомендовал иной режим - а это не менее 2-3 литров воды в сутки! В жару, при физической активности или повышенном потоотделении потребность в жидкости может увеличиваться и до больших цифр.