Опять все испортила… — 9 сентября 2026 г. в 11:10:01.937
Опять все испортила… После 17 консультаций поймала себя на одном наблюдении: запросы у женщин разные, но чем больше я работаю, тем меньше верю в совет «вам просто нужно взять себя в руки». Потому что вы и так держите очень многое: работу, семью, детей, обязательства, свои эмоции. А потом и себя пытаетесь изменить по принципу: «Сейчас соберусь, теперь без ошибок, на этот раз точно получится». Пока все идет по плану, вы довольны собой. Как только случается тяжелый день, усталость, конфликт, вы съедаете больше, чем планировали, пропускаете тренировку и внутри ругаете себя: «Ну вот, опять все испортила»🤦♀️ А дальше знакомый сценарий — раз уж нарушила, можно продолжать, а с понедельника снова начать сначала. Я сама снизила вес на 47 кг и удерживаю результат уже 13 лет. И за эти годы поняла важную вещь: удерживать вес - не значит 13 лет жить без сложных дней и отклонений от привычного ритма. Рассказала про это здесь https://max.ru/id504602165089_biz/AZ_wl57hZx0 Устойчивость начинается тогда, когда один сложный день перестает означать, что все потеряно. Важно не быть идеальной, а уметь возвращаться к себе без наказания и очередного «начну заново». С вас 🔥 — если сейчас поймали себя на мысли «значит, еще не все потеряно».