Ну вот, опять наелась — 11 сентября 2026 г. в 11:00:07.687
Ну вот, опять наелась «Я же хотела худеть. Ну зачем я это съела? Опять не удержалась». И начинаете себя ругать. А давайте немного отмотаем назад. Что было до этого? Может, поссорились с мужчиной, он не написал, хотя вы ждали, или сказал что-то, что задело. А может, вроде ничего особенного не произошло, но вам рядом с ним почему-то плохо и одиноко. Вы весь вечер прокручиваете это в голове. Обидно, тревожно, хочется хоть как-то себя успокоить. И еда в этот момент действительно помогает — пусть ненадолго, но становится легче. А потом вы смотрите на то, что съели, и злитесь уже не на ситуацию и не на него, а на себя: «Все. Завтра беру себя в руки» Хотя дело совсем не в силе воли. Вам просто было больно и обидно, а еда стала привычным способом себя утешить. Поэтому в следующий раз вместо «Ну зачем я это съела?» спросите себя: «А что со мной происходило до того, как я пошла есть?» Иногда ответ оказывается вообще не про еду) Если сейчас подумали «ой, это же про меня» — дайте знать 🔥