Кортизол: что на самом деле происходит с организмом при стрессе
Кортизол: что на самом деле происходит с организмом при стрессе «У меня из-за стресса высокий кортизол, поэтому я не худею, плохо сплю и у меня сбился цикл» – такую формулировку сегодня можно встретить почти где угодно. В соцсетях кортизол превратился почти в универсальное объяснение женских проблем. Но организм работает сложнее. Кортизол действительно участвует в реакции на стресс, помогает поддерживать уровень глюкозы в крови и влияет на обмен веществ, иммунную систему и работу мозга. Его уровень меняется в течение суток: обычно он выше утром и постепенно снижается к ночи. При этом обычный стресс не означает, что у человека обязательно патологически повышен кортизол. Более того, единичный анализ на кортизол часто вообще мало что говорит. На его уровень могут влиять время забора крови, недосып, физическая нагрузка, острое заболевание, некоторые лекарства и даже сам стресс перед сдачей анализа. А вот настоящее патологическое повышение кортизола – например, при синдроме Кушинга – встречается значительно реже и имеет характерные клинические признаки. Диагностируют такие состояния не по принципу «сдала кортизол – он высокий», а с помощью специальных тестов и оценки симптомов врачом. Что касается стресса, здесь связь с женским здоровьем действительно существует. Хроническое эмоциональное или физическое напряжение, недостаток сна, дефицит энергии и чрезмерные тренировки могут влиять на работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. В результате у некоторых женщин меняется длительность цикла или временно прекращается овуляция. Поэтому вместо бесконечной борьбы с «кортизолом» гораздо полезнее смотреть на всю картину: сон, питание, физическую нагрузку, лекарства, регулярность менструаций и другие симптомы. 🌸Следите за своим здоровьем вместе с нами 🎀Читайте новые материалы на КАНАЛЕ 🩷Общайтесь с экспертами в ЧАТЕ канала