#НаЗаметку — 4 марта 2026 г. в 11:13:58.280
#НаЗаметку 👶 Подготовка к беременности – шаг к осознанному пути, наполненный важными решениями и ответственностью за новую жизнь. Шаги по подготовке к зачатию и рождению малыша: 1. Посетите врача. Запишитесь на прием к специалисту и обсудите с ним вопросы своего здоровья, которые могут повлиять на беременность. 2. Расскажите врачу обо всех препаратах, которые вы принимаете постоянно или периодически, и не забудьте о пищевых добавках и витаминах. 3. Начните принимать фолиевую кислоту. Фолиевой кислота – витамин В9. Он помогает предотвратить серьезные врожденные пороки развития мозга и позвоночника ребенка. Рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту за 2-3 месяца ежедневно. 4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя могут стать причиной выкидыша, преждевременных родов, врожденных пороков развития плода. 5. Следите за своим питанием. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, мясным и рыбным блюдам, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. 6. Посетите стоматолога во время планирования беременности. Медицинские процедуры с участием наркоза и рентгена нежелательны для будущей мамы. Поэтому стоит их избежать в период вынашивания ребенка. Будьте здоровы! #МинздравУР