Мой день прошёл не зря, если в конце я могу поставить галочки в чек-листе из пяти пункт... — 18 марта 2026 г. в 17:42:56.335
Мой день прошёл не зря, если в конце я могу поставить галочки в чек-листе из пяти пунктов… Но в начале история 🙂 На заре моего бизнес-пути я прошел курсы по коучингу. Там мне рассказали, что в конце каждого дня полезно фокусироваться на том, что ты СДЕЛАЛ сегодня, а не на том, что ты НЕ СДЕЛАЛ. Это очень просто, но для меня стало озарением, повлиявшим на всю дальнейшую жизнь. Увы, от природы я склонен вести внутренний диалог с позиции недовольства собой, а фиксация на достигнутых результатах помогает поддерживать позитивную энергию. Чтобы увидеть все сделанные за день дела, их необходимо где-то записать. Логично. Привет, капитан! Вот тогда-то я и перестал выкидывать скомканные стикеры с задачами в урну ловким броском, представляя себя Джорданом. Вместо этого я завел ежедневник и начал аккуратно записывать все дела, ставить перед ними точку, которую обводил, если задача закрывалась. Вечером же я с гордостью просматривал обведенные дела, для меня это сработало. Я даже начал учить этому подходу всех вокруг. Запрещал коллегам вычеркивать задачи и требовал именно обводить. Конечно, были шутки: «Ну что, сходил в туалет? Обвел задачку?» или «Попили кофе, ох, хорошо, надо обвести». Я терпел, верил в свой метод и довел систему до совершенства. Сегодня в моем календаре задачи пяти разных цветов по видам и двух типов по времени (жесткие и гибкие), но все они становятся нежно бежевыми, когда выполняются. К концу дня мой календарь постепенно бежевеет и радует мое сердце. А если легким свайпом вбок начать листать календарь назад, улетая в прошлое на недели, месяцы и годы, то перед вами будет сплошное прекрасное бежевое полотно выполненных дел — чистый кайф! Недавно я добавил новый уровень — фиксацию на важном — чек-лист идеального дня. 5 пунктов, которые я стремлюсь «обводить»: 1️⃣ Спорт Был ли у меня спорт сегодня? Я бегаю каждый день, спорт дает мне энергию. 2️⃣ Развитие Инвестировал ли я сегодня время в книги, хорошие статьи и лекции, глубокий разговор, рефлексию? 3️⃣ Семья Успел ли уделить время семье, например, прочитать книгу младшему перед сном или послушать, как прошел день у старших? 4️⃣ Вдохновляющая встреча Была ли сегодня встреча, где мне не хотелось зевать? Где были мурашки от ощущения: что-то создается! 5️⃣ Главная Цель Дня Достигнута ли ГЦД? В этом году я внедряю новую привычку — выполнять одну главную цель каждый день. Много ли у меня идеальных дней? Это хороший вопрос! Буду честен, процентов 50, не больше. Но я это воспринимаю как наполовину полный стакан 🙂 и буду стремиться увеличить этот процент. 📥 Сохраняйте чек-лист и внедряйте его в свою жизнь!